健康寿命を延ばす！

従業員の健康意識の更なる向上を図るため

福井市の取り組み

【ふくふく健康101(いちまるいち)】から

出前健康講座を利用しました。

まず驚いたのは

福井県民の食塩摂取量はな、な、なんと…

１日の目安の1.5倍以上とのこと ！

塩分の取り過ぎは高血圧を招き、動脈硬化や心疾患

脳卒中など重篤な病気に繋がります。

そこで予防として取り組みたいのが

１皿多く野菜料理を摂ること🥗

具（野菜）だくさんスープ、おひたしや和え物等

工夫してみたいところです。

 

続いてみんなでその場で出来る運動をしました。

場所を取らず、脳トレにもなり

楽しい時間を過ごせました。

気が付いた時にプラス10分の運動を

早速始めましょう💦